9 Tips Mencegah Flu dan Masuk Angin

Perubahan cuaca yang tidak menentu dapat mengganggu kesehatan tubuh. Diantara penyakit yang dapat ditimbulkan adalah flu dan masuk angin. Tubuh akan terasa terganggu apabila kita terkena penyakit ini, badan terasa berat. Apalagi apabila kita terkena flu, untuk bernafas pun kita akan terasa terganggu. Disini saya akan memberikan 9 tips mencegh flu dan masuk angin agar aktivitas kita berjalan dengan lancar.

Inilah Tips Untuk Mencegah Flu dan Masuk Angin:

1. Rajinlah mencuci tangan setiap kita selesai melakukan aktivitas apalagi apabila kita hendak mengkonsumsi makanan.
2. Minumlah air putih atau air mineral minimal 8 gelas/hari karena dapat bermanfaat untuk daya tahan tubuh.
3. Harap segera membuang ingus apabila keluar karena dapat membuang racun/kuman. Jangan menghirup kembali.
4. Apabila cuaca dingin segeralah berpakaian yang hangat.
5. Konsumsilah makanan 4 sehat 5 sempurna.
6. Hindari menyentuh/memegang mata, hidung dan mulut.
7. konsumsilah vitamin
8. Hindari kontak secara langsung dengan penderita flu/batuk pilek. Jika melakukan kontak dengan sipenderita sebaiknya memakai masker.
9. Usahakan beristirahat dengan cukup.

Semoga bermanfaat ya...

Ruth Jetti Selasa, 14 Oktober 2014 Kesehatan Tips